Wypadanie włosów to przypadłość, która dotyka wielu ludzi, w większości są to mężczyźni z łysieniem androgenowym ale problem przerzedzania włosów dotyczy również kobiet.

Ci, którzy doświadczają wypadania włosów, nieustannie szukają produktu, suplementu, lekarstwa lub czegokolwiek co zahamuje wypadanie włosów i poprawi ich kondycję, a idealnie będzie jeśli dany produkt spowoduje odrost włosów.

W tym tekście chciałbym przybliżyć kilka produktów i zachowania, które mają pozytywny wpływ na włosy. Jeśli zastosujesz niektóre z poniższych wskazówek, możesz zapobiec wypadaniu włosów, a nawet w rzadkich przypadkach pobudzić swoje włosy do odrostu.

Jeśli będziesz osobą świadomą tego, które produkty i zachowania powodują szkody włosom, a które poprawiają kondycję włosów, to pozwoli ci przejąć częściową kontrolę nad ich wypadaniem.

 

 

Jak zapobiegać wypadaniu włosów, kilka rad

 

Jeśli obserwujesz u siebie nadmierne wypadanie włosów to:

• Zrezygnuj z używania suszarki, ponieważ fale gorącego powietrza podawane na włosy powodują uszkodzenie struktury włosa, a w konsekwencji wypadanie. W miarę możliwości susz włosy ręcznikiem lub pod lekkim nadmuchem letniego powietrza
• Zrezygnuj z farb do włosów. Zmiana koloru włosów, nawet jeśli robisz to tylko sporadycznie, powoduje uszkodzenie włosów, a tym samym ich osłabienie.
• Zrezygnuj z uczesań i nadmiernej stylizacji, które powodują nienaturalne naprężenie włosów, co może w efekcie powodować ich osłabienie i wypadanie
• Zrezygnuj z nakryć głowy, które przez dłuższy czas stosowania powodują uciskanie na skórę głowy
• Staraj się ograniczyć węglowodany, dieta bogata w węglowodany może również prowadzić do wypadania włosów. Węglowodany są przekształcane przez organizm w cukier, a wyższy poziom cukru we krwi może powodować szybsze wypadanie włosów.
• Staraj się unikać sytuacji stresowych. Stres może prowadzić do wypadania włosów i wczesnego siwienia. Unikanie stresu nie jest łatwym zadaniem w dzisiejszych czasach ale należy próbować, a pomocna w tym może być joga.
• Unikaj częstego i długiego wystawiania głowy na działanie promieni słonecznych
• Jeśli z jakichś powodów, np. w pracy masz do czynienia z chemikaliami i chlorem to koniecznie musisz zabezpieczyć włosy przed ich szkodliwym działaniem
• Zadbaj o prawidłowy sposób czesania i rozczesywania włosów. W tym celu zawsze używaj grzebienia z szerokimi zębami, w ten ograniczysz ilość splątanych i wyrywanych włosów. Czesz włosy gdy są suche.
• Jeśli obserwujesz nadmierne wypadanie włosów, to zgłoś się do specjalisty i skontroluj poziom hormonów. Zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, wypadanie włosów może być spowodowane brakiem równowagi hormonalnej. Brak równowagi estrogenu lub androgenu, albo nadczynność lub niedoczynność tarczycy może powodować wypadanie włosów. Leczenie zaburzeń równowagi hormonalnej może zatrzymać wypadanie włosów, a nawet spowodować ich odrastanie w miejscach pozbawionych włosów.
• Pamiętaj o przyjmowaniu odpowiedniej ilości witamin, zarówno w pokarmach jak i z suplementów. Szczególnie zadbaj o dostarczanie witamin z grupy B. Możesz je znaleźć w mleku, żółtkach jaj i drożdżach lub możesz wziąć suplementy, np. kroplówki witaminowe.

 

Korzystając z informacji zawartych w tym tekście, na pewno zahamujesz lub spowolnisz wypadanie włosów. Chcąc zdobyć więcej informacji lub zdiagnozować swój przypadek wypadania włosów powinieneś udać się po poradę do lekarza  trychologa.

 

 

 

Na konsultacje u trychologa polecamy Gabinet Hair Med Mielec